Skip to content

Правила на катанье на роликах

Скачать правила на катанье на роликах txt

При катании на роликах очень важно всегда чуть наклоняться. Основные катанья как для новичков, так и для профессионала одинаковое: защитное снаряжение обязательно. Как кататься на роликах: самые главные правила. При передвижении необходимо соблюдать определенные правила безопасности. Как правило, травма, полученная при правиле на роликах, сложная, ротационная (с элементами вывиха), нередко – с растяжением и надрывом мышц, сухожилий, связок, с повреждением менисков (хрящевой прокладки между костями в суставе).

Правила катания на роликах начинаются с центрального пункта: защитное снаряжение одинаково необходимо новичку и опытному роллеру. Оно способно предотвратить серьёзные повреждения в случае падения, а порой и спасает жизнь. Кроме того, наличие защиты позволяет новичку чувствовать себя более раскованным и думать о выполнении элементов катания, а не о том, как бы уберечься от падения. В защитный комплект входят наколенники, налокотники и защита запястий.

В идеале желательно иметь на себе также шлем. Наиболее сознательные роллеры берут с собой и мини-аптечку. Также не стоит забывать, что правильно.

Катание на роликовых коньках (катание на роликах) — вид активного отдыха и спорта, в котором человек передвигается, либо выполняет элементы и трюки на роликовых коньках. Роликовые коньки появились в Европе в XVIII веке. На сцене они были впервые применены балетмейстером Жан-Батистом Блашем в его балете «Польская молочница» для имитации движений фигуристов. В XIX веке катание на роликовых коньках получило довольно широкое распространение. В настоящее время миллионы людей каждый день катаются на.

Как кататься на роликах: самые главные правила. Контролируйте скорость и свои движения. Помните, что на высоких скоростях с роликами справиться сложнее, чем с велосипедом или горными лыжами, поскольку тормоза, как таковые, на них отсутствуют.

Если вы еще не совсем освоились с торможением и сбрасыванием скорости, то лучше катиться в горку, чем с горки. А еще лучше, найти ровную площадку и научиться тормозить на роликах. Одевайте защиту.  Наклон тела.

При катании на роликах очень важно всегда чуть наклоняться вперед. При потере равновесия, соблюдая это правило, вы спровоцируете правильное падение - вперед.

Ноги всегда полусогнуты и работают как амортизаторы. При катании на роликах очень важно всегда чуть наклоняться вперед. Это правило техники катания, одинаково и для начинающих, и для профессионалов. Дело в том, что при потере равновесия и соблюдая это правило, Вы спровоцируете правильное падение - вперед. Даже при ходьбе пешком человек чуть наклоняется вперед. Чем больше вы захотите выжать из своих роликов, тем сильнее надо будет наклониться.

Катание на роликах – это не просто развлечение для ребенка, это эффективный способ для улучшения координации движений, осанки и укрепления мышц.  Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, Дании, Великобритании и США, катание на роликах в два раза безопаснее занятий на школьной спортивной площадке и в пять раз — катания на велосипеде.

Но тем не менее травмы случаются. Давайте разберемся в причинах и способах их предотвращения. Больше трети травм происходит из-за того, что человек развивает слишком большую скорость и примерно пятая часть — из-за столкновения с кем-либо или чем-либо.

Итак, катаясь на роликах, контролируйте скорость передвижения. Правила дорожного движения. Для роллеров. 1. Перед катанием изучите Правила дорожного движения РФ для роллеров. 2. Подберите ролики по размеру и стилю катания.

3. Проверьте исправность роликовых коньков: оси должны быть плотно закручены, тормозная колодка и колеса не изношены. 4. Надежно закрепите роликовые коньки на ногах, используя все имеющиеся виды крепления (шнуровка, пяточный ремень, бакля). 5. Кататься на роликах разрешается на любой ровной поверхности: на асфальтовых или бетонных площадках, дорожках, аллеях – во дворе, сквере, парке, но обязательно далеко от транспортных средств и боль.

Катание на роликах, а тем более, обучение езде на роликовых коньках связано с повышенной травмоопасностью. При потери равновесия и падении можно повредить руки, ноги, голову. Именно поэтому и начинающим, и опытным роллерам ни в коем случае нельзя пренебрегать средствами защиты.  Как правило в ситуации, когда вы уверенно стоите и катитесь на коньках вперед, это уже не является проблемой.

Для закрепления навыков можно прибегнуть к нескольким стандартным упражнениям – змейка и лабиринт. Для выполнения змейки в одну линию на расстоянии метров друг от друга расставляются предметы которые надо плавно объезжать, совершая своеобразный слалом.

Поклонников катания на роликовых коньках с каждым годом становится все больше. Появились разные виды — фристайл, хоккей, скоростной бег на роликах и даже командное катание. Основные правила поведения при катании: постоянно контролировать выполняемые движения и скорость езды; при движении следует удерживать равновесие и не бояться падений.

rtf, fb2, djvu, djvu